São aqueles que estão de bom humor?

Mas, na realidade, a ausência de quaisquer assuntos e preocupações afeta negativamente o humor e dá origem a reflexões sobre o vazio e a falta de sentido da vida.

Apatia, irritabilidade, estresse e (Sua Majestade) depressão - quanto de tudo pode cair em nossos ombros e cabeças! Em cada caso, uma abordagem individual é importante, mas lembremo-nos da terapia ocupacional, ou melhor, do emprego como forma de superar e até mesmo prevenir o mau humor e o bem-estar.

Não será sobre viciados em trabalho e nem sobre trabalhar com a cabeça, mas sobre os benefícios de atividades racionais e versáteis que podem cativar, desviar, revelar habilidades e sentir seu valor.

Pergunta sofá

Alguns de meus amigos, estando em um estado de irritação ou ressentimento, preferem se envolver na limpeza da casa e no geral. Bem, a atividade física é recomendada onde quer que não seja contra-indicada. Pelo menos é melhor do que ficar de mau humor enquanto está sentado no sofá.

Embora muitas pessoas escolham exatamente o sofá. Quando a vida não é tão boa quanto gostaríamos, quando estamos insatisfeitos com nós mesmos, com nosso trabalho, com a família ou com qualquer outra coisa, não estamos sempre com pressa para resolver os problemas existentes. O tempo está fluindo rapidamente através de nossos dedos, enquanto estamos em deliberação sem sentido, samoedstvo ou construindo planos de vingança. Estar envolvido em negócios, entrar em fantasias prejudiciais é mais difícil.

Basta fazer uma escolha

Mas é improvável que uma única limpeza aqui ajude, como qualquer negócio que seja facilmente executado "na máquina". Infelizmente, com todo o respeito pela limpeza e ordem, o cérebro não fica sobrecarregado quando você esfrega o chão com um pano.

Grandes benefícios trarão aulas que exigem concentração e imaginação, trazendo um resultado visível e satisfação emocional. Se você pensar sobre isso, a escolha é extremamente ampla, basta avaliar suas capacidades e desejos, bem como a escala do trabalho proposto:

- Você pode encontrar um hobby ou mudar radicalmente a profissão;
- você pode estudar ou fazer trabalhos de caridade;
- Você pode resolver quebra-cabeças, resolver palavras cruzadas ou desenhar imagens.

Leia, escreva poemas, esculpa de barro, vá dançar, ajude uma vovó com uma sacola pesada, cuide da criança vizinha enquanto seus pais estão na loja ou, finalmente, jogue com a sua.

A atividade frutífera corresponde à nossa necessidade de auto-expressão, ajuda a acreditar em nossas habilidades, desenvolve, dá origem a emoções positivas e, mais importante, atrai nossa atenção para longe da “goma de mascar mental” - esfregando eventos passados ​​e ansiedades atuais.

Não parece nada novo. Por que escrever sobre os benefícios do trabalho de parto, quando todos já sabem disso? Mas estamos tão dispostos que, em momentos de tristeza, esquecemos até as verdades mais simples e vemos tudo em preto.

Se esse dia você se sentir triste e não quiser absolutamente nada, reúna sua última força para forçar-se a fazer algo útil para você e / ou outros. Isso será, se não uma panacéia, o passo certo no caminho para a recuperação mental.

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